Sağlık
KORONA PSİKOLOJİSİNİ YENMENİN 10 ALTIN ŞİFRESİ!
Beslenmenize, uykunuza,sıvı almanıza özen gösterin. Vücudunuz dinç olsun ki, zihniniz...
Ev işlerinde sakatlanmamak için 15 öneri
Günlük hayatınızda sıkça kullandığınız eşyalarınızı ulaşabileceğiniz yerlerde muhafaza...
Çocuklara Karşı Aşırı Telaşlı Ve Panik Davranmayın
Tüm insanlar kaygı ve endişe içindeyken çocuklar da ailelerinden onları rahatlatmasını...
Kronik hastalıkları olanlar grip aşısı yaptırmalı
65 yaşın üzerindekiler her yıl mevsimsel grip aşısını ve pnömoni aşısını yaptırmaları...
Oruç tutarken bağışıklık sisteminizi de koruyun
Karbonhidrat ve şeker ağırlıklı beslenme tansiyon, kalp krizi vb. ciddi sağlık sorunlarına...
Salgın döneminde çocukların aşıları ihmal edilmemeli
Dünyada her yıl aşı ile önlenebilecek hastalıklardan 2-3 milyon çocuk hayatını kaybediyor.
Ramazan Ayında Beslenirken Bunlara Dikkat!
Sahur öğününde; hafif yiyecekler tercih edilmeli, kahvaltılıklar masada yerini almalıdır.
KALP HASTALARINA KORONAVİRÜSE KARŞI 12 ÖNERİ
Evde düzenli olarak, haftada 5 gün, yarım saat süreyle hafif fiziksel egzersiz yapın.
İbadet etmek ve dua etmek, ruhsal yatışmaya katkı sağlıyor
Ramazan ayının ilk günlerine psikolojik olarak alışmak bu yıl her seneden çok daha...
ORUÇ TUTARKEN BAĞIŞIKLIĞINIZI DA GÜÇLENDİREBİLİRSİNİZ
Oruç vücuttaki hücrelerin yenilenmesine, direncin artırılmasına zemin hazırlamaktadır....
Uykusuzluk bağışıklık sistemini etkiliyor
Uyku gece uyunmalıdır, gün aydınlandıktan sonra da uyanmak, kesinlikle çok geç kalkmamak...
Çocukların psikolojik sağlamlığı için bu önerilere kulak...
Düzenli yaşamayı öğrenen çocuk hayatı boyunca düzen duygusunu devam ettirir.
Ramazan’da tüketilmesi gereken 5 mucize besin
İftar sonrasında tatlı tüketiminiz olursa kilo değeriniz düşecek ancak yağ oranınız...
Sahurda süt için, uzun süre tok kalın
Bir bardak sütün 5 saat tok tuttuğu bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
BAĞIŞIKLIĞINIZIN ZAYIFLADIĞINI GÖSTEREN 4 SİNYAL!
Cilt enfeksiyonlarının çok sık görülmesi bağışıklık sisteminin yetersizliğinin bir...
