Sağlık
HAREKETSİZLİK EN ÇOK BU HASTALIKLARI VURUYOR!
Oruç tutanlar için iftar ile sahur arasında mutlaka su tüketimini 2-2,5 litreye...
Ramazan Bayramı’nı Kilo Almadan Geçirmek İçin Öneriler
İki dilim baklavanın 500 kalori olduğunu aklınızda tutun.
DİKKAT! SOKAĞA ÇIKMA KEYFİ KABUSA DÖNÜŞMESİN!
Çocuğunuzun sokağa çıkma sürecini planlarken yaş ve gelişim düzeyini dikkate alın.
Covid-19 gebeleri nasıl etkiliyor?
Anne adayları temkinli bir şekilde egzersizlerine ve rutin doğum hazırlıklarına...
Çocuklarda Burun Tıkanıklığı Gelişimi Engelleyebiliyor
3-8 yaş arası çocuklarda en sık karşılaşılan etkenin geniz eti büyümesi olduğu görülüyor.
Dijital Ekranlar Gözlerimize Nasıl Zarar Veriyor?
Normalde dakikada 12-16 defa göz kırpan insan, ekran karşısında en fazla 6-8 defa...
RAMAZAN’DA KAÇINMANIZ GEREKEN 10 ÖNEMLİ HATA!
Sahur ve iftardan oluşan 2 ana öğüne ek olarak, iftardan sonra mutlaka 1 ara öğün...
YALANCI KORONAVİRÜSE KARŞI 8 ÖNERİ
Yanlış ve aşırı bilgi yüklemesinden kaçınılmalıdır. Bilgi almak için yetkili ve...
EGZERSİZ ŞART AMA KALP HIZINA DİKKAT!
Yürüyüş sırasında yokuş tırmanmak gibi kasları zorlayıcı hareketlerden kaçınılmalı.
Evde 10-15 dakikada bir pozisyon değiştirilmeli
Ekleme destek veren bağ ve bağ dokularının dayanıklılığı ve esnekliği için hareket...
Bebekler Diş Çıkarma Döneminde Nasıl Rahatlatılabilir?
Diş çıkarma döneminde bebeklerde iştah azalır, bebek genellikle sulu gıdalar tercih...
Kalp hastaları Covid-19’a 3 kat fazla dikkat etmeli
Hareketsizlikten uzak durulmalı, evde egzersiz yapılmalı.
KORONAVİRÜSE KARŞI 10 ETKİLİ BESİN HİJYENİ!
Yiyeceklere dokunmadan önce, ellerinizi uzmanların önerdikleri şekilde, 20 saniye...
RAMAZAN AYINDA BESLENMEMİZ NASIL OLMALI?
Ramazan Ayında da korunması, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük...
RAMAZAN AYINDA BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ PROTEİN TÜKETEREK...
Tavuk ve hindi etinin özellikle göğüs kısmının B6 vitamininden zengin olduğu biliniyor.
