Last seen: 2 gün önce
Editör - Site Yöneticisi
Ramazanda beslenmenizi iftar, iftar sonrası ve sahur olmak üzere 3 öğünde gerçekleştirin.
Karantina sürecini evde geçirecek kişinin öncelikle odası kesinlikle ayrılmalıdır.
Beslenmemize, uyku düzenimize dikkat etmemiz ve egzersiz yapmamız gerekiyor.
Prof. Dr. Meltem Ergün, “İftarda ve sahurda yemek yedikten sonra hemen yatılmamalı”...
Komşularınıza veya ekstra yardıma ihtiyacı olanlara telefon edilmeli
Geç sindirilen kompleks karbonhidratlar grubunda yer alan diyet lifleri bakımından...
Her yıl ülkemizde yaklaşık 200.000 akut inme vakası görülüyor.
Toplardamar hastalıklarından bazıları saatlerce hareketsiz oturma ile oluşabiliyor.
Telefonda yazmak yerine sesli mesaj ya da konuşmayı tercih edin.
Bu dönemde yas tutan ile ruhsal mesafe yakın tutulmalı!
Salgın günlerinde tarlada ve yolda kalan ürünler nedeniyle fiyatlar artabilir.
Evin içerisinde günde 2500-4000 adım atmaya çalışın.
İftar ve sahur aralığında belirli sıklıklarla en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
Dr. Zeynep Sağırkaya, “Kadınlarda kireçlenme riski daha yüksek."
Ramazan ayında düzenli ilaç kullanan hastaların hekimlerinden gizli oruç tutmalarının...
