Last seen: 4 gün önce
Editör - Site Yöneticisi
Metabolizmayı hızlandırmak için, yemekten en az 1-2 saat sonra 45 dakikalık tempolu...
Düzenli beslenme konsantrasyonu artırır ve enerji seviyesini düzenler.
Bayramda beyaz un ve şeker kullanılan yiyecekler ve hamur işleri aşırı tüketilmemeli.
Demir eksikliği anemisi, B12 ve D vitamini eksikliği vertigoya neden olmaktadır.
Sınavın oluşturduğu stres ve kaygı, gerilimle birlikte gençlerde karamsarlığa ve...
Sağlıklı bir yaşam için haftanın 5 günü 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı.
Sıvı alımını Ramazan Bayramı boyunca da ihmal etmeyin. Günde en az 1,5-2 litre su...
Beden kitle indeksinin (BKİ) ≥ 30 kg/m2 olma hali “obezite” olarak tanımlanıyor.
Ramazan’da kilo aldığını ya da bir öğünde çok yediğini düşünerek kişinin kendisini...
Uzmanlar, bu aylarda güneş ışınlarının zararlı etkilerine maruz kalma riskinin arttığına...
Bayram sabahı erkenden kalkın, kendinizi güzel bir bayram kahvaltısıyla ödüllendirin.
Sosyal ilişkilerden aile ilişkilerine kadar her ilişkide yeni bir davranış şekli...
Dünyayı olduğu gibi ülkemizi de etkisi altına alan koronavirüs, gözlerden de bulaşabiliyor.
Aç değilsiniz ve isteğinizin psikolojik olduğunu düşünüyorsanız o sırada 1 bardak...
Fazla karbonhidrat yükünden, örneğin tatlı ve unlu gıdalardan uzak durun.
Çiftlerin bebek sahibi olmayı düşünmeye başladıkları andan itibaren en az 3 ay hazırlık...
