Etiket: SPOR YAPARKEN BU 10 KURALI ASLA ATLAMAYIN!

Sağlık
SPOR YAPARKEN BU 10 KURALI ASLA ATLAMAYIN!

SPOR YAPARKEN BU 10 KURALI ASLA ATLAMAYIN!

Ağırlık kaldırırken, omurgada meydana gelen basıncı azaltmak için nefesinizi tutmayın.