Sağlık
Oruç tutanlar ilk kahvaltıya dikkat!
Metabolizmayı hızlandırmak için, yemekten en az 1-2 saat sonra 45 dakikalık tempolu...
SINAVA SAYILI GÜNLER KALA BU BESİNLERE DİKKAT!
Düzenli beslenme konsantrasyonu artırır ve enerji seviyesini düzenler.
Bayramda şeker tüketimine dikkat edin
Bayramda beyaz un ve şeker kullanılan yiyecekler ve hamur işleri aşırı tüketilmemeli.
Baş dönmesinin sebebi vitamin eksikliği olabilir
Demir eksikliği anemisi, B12 ve D vitamini eksikliği vertigoya neden olmaktadır.
Korona günlerinde sınav kaygısı ile nasıl başa çıkılır?
Sınavın oluşturduğu stres ve kaygı, gerilimle birlikte gençlerde karamsarlığa ve...
Sağlıklı Yaşam İçin Virüs Kadar Bunlara da Dikkat Edin
Sağlıklı bir yaşam için haftanın 5 günü 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı.
RAMAZAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 9 ÖNEMLİ KURAL!
Sıvı alımını Ramazan Bayramı boyunca da ihmal etmeyin. Günde en az 1,5-2 litre su...
Evdeki hareketsizlik obezite sebebi
Beden kitle indeksinin (BKİ) ≥ 30 kg/m2 olma hali “obezite” olarak tanımlanıyor.
RAMAZAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMENİZ İÇİN 8 ÖNERİ
Ramazan’da kilo aldığını ya da bir öğünde çok yediğini düşünerek kişinin kendisini...
Pandemide ‘Melanom’ hafife alınmamalı
Uzmanlar, bu aylarda güneş ışınlarının zararlı etkilerine maruz kalma riskinin arttığına...
COVID-19’UN BAYRAM SEVİNCİNİ ETKİLEMEMESİ İÇİN 5 ÖNERİ
Bayram sabahı erkenden kalkın, kendinizi güzel bir bayram kahvaltısıyla ödüllendirin.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Yeni normalde yeni davranışlar...
Sosyal ilişkilerden aile ilişkilerine kadar her ilişkide yeni bir davranış şekli...
KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN GÖZ SAĞLIĞINIZA DA DİKKAT...
Dünyayı olduğu gibi ülkemizi de etkisi altına alan koronavirüs, gözlerden de bulaşabiliyor.
Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu
Aç değilsiniz ve isteğinizin psikolojik olduğunu düşünüyorsanız o sırada 1 bardak...
COVID 19’A KARŞI DİYABET HASTALARINA 3 KRİTİK UYARI!
Fazla karbonhidrat yükünden, örneğin tatlı ve unlu gıdalardan uzak durun.
Düzenli Spor Yapan Erkeklerin Bebekleri Daha Sağlıklı
Çiftlerin bebek sahibi olmayı düşünmeye başladıkları andan itibaren en az 3 ay hazırlık...
