İçerikler
RAMAZAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 9 ÖNEMLİ KURAL!
Sıvı alımını Ramazan Bayramı boyunca da ihmal etmeyin. Günde en az 1,5-2 litre su...
Evdeki hareketsizlik obezite sebebi
Beden kitle indeksinin (BKİ) ≥ 30 kg/m2 olma hali “obezite” olarak tanımlanıyor.
RAMAZAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMENİZ İÇİN 8 ÖNERİ
Ramazan’da kilo aldığını ya da bir öğünde çok yediğini düşünerek kişinin kendisini...
Pandemide ‘Melanom’ hafife alınmamalı
Uzmanlar, bu aylarda güneş ışınlarının zararlı etkilerine maruz kalma riskinin arttığına...
COVID-19’UN BAYRAM SEVİNCİNİ ETKİLEMEMESİ İÇİN 5 ÖNERİ
Bayram sabahı erkenden kalkın, kendinizi güzel bir bayram kahvaltısıyla ödüllendirin.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Yeni normalde yeni davranışlar...
Sosyal ilişkilerden aile ilişkilerine kadar her ilişkide yeni bir davranış şekli...
KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN GÖZ SAĞLIĞINIZA DA DİKKAT...
Dünyayı olduğu gibi ülkemizi de etkisi altına alan koronavirüs, gözlerden de bulaşabiliyor.
Duygusal açlıkla mücadele etmenin 7 yolu
Aç değilsiniz ve isteğinizin psikolojik olduğunu düşünüyorsanız o sırada 1 bardak...
COVID 19’A KARŞI DİYABET HASTALARINA 3 KRİTİK UYARI!
Fazla karbonhidrat yükünden, örneğin tatlı ve unlu gıdalardan uzak durun.
Düzenli Spor Yapan Erkeklerin Bebekleri Daha Sağlıklı
Çiftlerin bebek sahibi olmayı düşünmeye başladıkları andan itibaren en az 3 ay hazırlık...
Ramazan Bayramı’nı Kilo Almadan Geçirmek İçin Öneriler
Yiyeceğiniz bir bayram şekerinin 50 kalori, iki dilim baklavanın ise 500 kalori...
Hipertansiyon hastaları karantina döneminde kilo almamalı
Dünyada 1.5 milyar civarında hipertansiyon hastası var.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER
Dengeli ve sağlıklı beslenme,kaliteli uyku ve düzenli egzersiz bağışıklığın güçlendirilmesi...
Pandemi sonrası süreçte alışkanlıklarımız değişecek
Uzmanlar, fiziksel mesafe ve hijyen öneminin etkisini sürdüreceğini söylüyor.
Stres Kansere Yol Açar mı?
Koronavirüs (COVID-19) salgını nedeni ile birçok kişi geleceğe ait ciddi kaygılar...
Yüksek tansiyon riskine karşı süt için
Sağlıklı yaşam için günde 3-4 porsiyon süt ve süt ürünlerinin tüketimi öneriliyor.
